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みなさま、こんにちは。

岡山で、心理カウンセリングと

エネルギーヒーリング・リーディングを用いたセラピーを提供している、

salon Dia EARTH -サロン・ディア・アース- のセラピスト なおこ です。


『自分らしく、もっと幸せに生きたい!』

『自分を大切な存在として、丁寧に扱いたい』

『この辛さから抜け出して、自分と自分の人生を変えていきたい』

『自分をごまかし続けるのはやめて、自分の人生に積極的に関わって生きたい!』

『もっと自分の才能や魅力を花開かせたい!』

当サロンは、そんな生き方を望むひとのための、

こころ・からだ・エネルギーのセラピースペースです。



今日は、『自分の望む通りに人生を創っていくこと』について書いていこうと思います。


記事タイトルの“自分が住む世界は決められる”という言葉を読んで、

『どういうこと…?』と思われた方もおいでなのではないでしょうか。


あなたは、
自分の人生を、思い通り・理想通りに動かしていく

ということに対して、どのくらい可能と感じていますか?


◆ 思い通りにならないこと、自分の力だけではどうしようもないことだらけで、
自分の望む人生を生きたり、自分らしい生き方を選んだりすることなんて出来ない

◆ もし出来たとしても、部分的にしか叶えられない

◆ 大人になって生きていくのなんて、こんなもんだ

◆ 思い通りに生きようとしたら、周囲に〇〇と言われそうで出来ない、△△になりそうで怖い

◆ 自分の望みの通りに生きるなんて、わがままなことに思える


…もし、こんなふうに感じているなら、今日の記事が役立つかも知れません。

良かったら、読んでみてくださいね。


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突然ですが、あなたはどんな『世界観』、『価値観』
を知っていたり、

持っていたりするのでしょう。

そしてその『価値観』は、あなたにとって本当に取り入れたいことですか?

悩みや問題の理由になっていませんか?

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例えば…

あなたが所属しているコミュニティ、会社や学校で、こうあるべきとされていること

養育過程で獲得してきた、自分や近しい人物にとっての常識

早い・遅い、多い・少ない、能力等の有無や高い・低い…などといった『条件や基準』に照らし、
何かと何かを比べることによって、物事や人物の評価優劣を判断すること


…などの視点・価値観

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その『価値観』を、

『自分にとっての真実にするかどうか』という選択権は あなたにある、

と言ったらどう感じるでしょうか。


あなたについて、あなたの人生について、

本来は、あなた以外の誰も、

決めることなど出来ません。


実はこれが、『自分が住む世界は自分で選ぶことが出来る』理由なんですね。


知っていること、理解していることと、それを選ぶことはまた違います。


少し視点を変えることで、

またそれ以外の『価値観』や『視点』に気付いて、

自分の世界が広がったように感じられた経験はありませんか?


『価値観』や『世界観』は、ある意味、『枠や制限』でもあるのです。


“これしかない(選択肢がない)”と思っていることや、

自分や自分の所属している環境における『当たり前』、

今、自分が住んでいる(見ている、過ごしている)世界は、

すべて自分の選択であると同時に、『客観的な事実』ではないかも知れない、

という可能性に思いを巡らせてみてください。



例えば、国や時代が変われば、常識や普通も変わります。

規模は違いますが、属している組織やコミュニティが変わっても、

同じことが言えるのではないでしょうか。



楽器の練習に例えると、レッスンで先生にアドバイスを貰ったり、

演奏を聴いた仲間に意見を貰ったりして、

それを自分の練習に活かしていくということは、

演奏が上手くなりたいと思ったとき、多くのひとが取る手段です。

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自分ひとりで練習するより、格段に上達の幅が広がるからですが、

その理由については、みなさまもお分かりではないでしょうか。


自分以外の視点や意見を知ることで、

そのことについての新たな認識や視点が加わり、世界が広がるからです。
(勿論、他人に聴いて貰う緊張感によって努力が持続しやすいなど、他の理由もあります)


そしてこの場合も もちろん、

そのアドバイスを取り入れるか否かは、

自分で決めることが出来るし、

それに本来 良い悪いはない
のです。


自分自身のことは、自分に馴染んでいて当たり前になっているからこそ、

盲点になりがちです。


これは、楽器の演奏やスポーツ、

仕事や勉強などのパフォーマンスに関してだけではなく、

自分の普段の行動や考え方にも言えることです。


ただ、このブログでよくお伝えしているように、

心の悩みや 生きづらさの原因になっている、

深層意識に定着した根深い『価値観』を変えようとするときは、

少し勝手が違います。
(このあとの流れで、その点について触れているので、読み進めてみてください)


そして、このような根深い原因を的確に特定して解決し(癒し)ていったときこそ、

人生が大きく好転したり、

なりたい自分や、望む生き方に向かって大幅に前進したり、

本来の自分の魅力やパワーを取り戻すことが出来るんですね。

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【価値観というフィルタ(=世界の見方)が自分の世界を作っている】



では、『自分の住む世界、人生を、自分自身で選び、望み通りに創っていく』ためには、

どうすればいいのでしょうか。


ある『価値観』、『世界観』があるということは理解しておきつつ、

何を取り入れるか、

その選択権は自分にあるということを思い出すこと。



そして、自分が本当は何を選びたいのか、

ということに意識を合わせていくこと。


あなたが今、

“これしか(選択肢が)ない”、“これが全て(最善)”と思っていることや、

身を置いている世界(価値観)は、本当に紛う方なき事実ですか?

そしてそれは、
本当にあなたが大切にしたいこと、

自分の人生において選びたいことですか?



知らず知らずの内に、自分の中に作っていた『制限』は、

時として、“自分の望み通りに人生を創ること”や、

“なりたい自分”への障害となっていたり、


心の悩みや生きづらさの原因となります。


そして、
このような『制限』が悩みの原因となっている場合は、

これを取り払う(変えていく)こと
で、

自分で自分を閉じ込めていた小さな世界から、

住み替えることが出来るのです。


価値観や世界観の中には、先に挙げた楽器の演奏のように、
(新しいことを習得する途中などは特にそうかも知れませんね)

自分の意識上で気付いたことによって変わるような 比較的軽いものもありますが、

そのひとの日常や人生に大きな影響力を持ち、

深い悩みや、繰り返してしまう問題の原因となる

『価値観(観念)』ほど、無意識レベルに定着しているので

心掛けなどで簡単に変えることは難しく、

そういった原因を適切にケアするには、

専門的なアプローチが必要
(効果的)になってきます。


このようなときに成果が出やすいのは、

精神論や知識による顕在意識への働きかけではなく、

無意識の心に働きかけることが出来るものです。

 salon Dia EARTH のメニューでいうと【心理カウンセリング・セラピー】です。

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…さて、ここでもう一度、
冒頭の質問に戻ります。


あなたは、自分の人生を、思い通り・理想通りに動かしていく(創っていく)


ということに対して、どのくらい可能と感じていますか?


こう尋ねると、

思い通りにならないこと、自分の力だけではどうしようもないことが多くて、

自分の望む生き方を選んだりすることなんて出来ないと感じている、

周囲や置かれている状況が許さない、

大人になって生きていくのなんて こんなもんだと思っている、

思い通りに生きようとしたら、周囲に〇〇と言われそうで出来ない、

自分の望みの通りに生きるなんて、わがままなことに思える


…こんな答えを口になさる方も少なくありません。


自分の現状が、心で望んでいることは異なっているとき、

“もっとこうなりたい”という願いと、実際の自分との差異を感じているとき、

苦しい思いを抱えるだけでなく、投げやりな気持ちになったり、

諦めて、考えることも感じることもシャットアウトしてしまったり、

自分の内側に、色々な反応が起こります。


けれど、私はそんな方に、

『大丈夫!』と、声を大きくしてお伝えしたいのです。

自分や自分の人生を変えていくこと、

自分らしく幸せに生きること、

自らの人生を、心の望む理想通りに創っていくことが、

あなたにはちゃんと出来ます。



そのための力も、もちろん権利も、初期設定で持っている。


日常の中で、

“こうでなければならない”

“こうであるはずだ”

という、『周囲や自分の中のルールに縛られている自分』や『価値観』が、

あなたの悩みや苦しみに関係がある気がしたら、

このことを思い出してくみてださいね。


そして、ひとりでは大変と感じたら、

頑張り過ぎず、セラピーを活用するのがおすすめです。

大切な自分のために、行動してみよう!


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…いかがでしたでしょうか。



今あなたが、身を置いている世界や“これしかない”と思っている『価値観』は、

本当に疑いなき事実ですか?

そしてそれは、
本当にあなたが大切にしたいこと、

自分の人生において選びたいことですか?


自分を縛る様々な『価値観』が緩む(手放せる)と、

自分の中にある『本心』や、『望んでいること』、

『自分にとって本当に重要なこと』を、

大切に出来るようになります。


これが、『自分の住む世界を自分で選ぶ』ということに繋がっていくのです。

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あなたらしく、幸せに生きるために動き出したいと感じている、
具体的にどうしたらいいか分からないけれど、自分や自分の人生を変えたい!


 どんなことも、お気軽にご相談ください


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